Récupération de l’esprit

Entrainement trail ! La récupération Physique, tout le monde en parle ; un point souvent négligé, est celle du mental. Beaucoup d’entre nous, et j’en fais partie, ont du mal à se recaler avec le réel ; redescendre sur terre est loin d’être facile lorsque l’on a puisé dans son esprit pour...